【線上直播活動】9月9日(四)19:30-20:00 睡眠小幫手! 教你緩解睡前壓力與焦慮

【直播時間】2021年9月9日(四) 19：30-20：00【活動頁面】https://www.facebook.com/events/222723769807853?re…

【直播主題】『睡眠小幫手! 教你緩解睡前壓力與焦慮 』

【主持人】張文亭Echo 回音文化 / CEO

【現場來賓】吳曉柔 諮商心理師 / 胡瑞賢 數創中心主任 / 雅忻 多好設計創辦人 / 瑞蓮 多好設計社群行銷與企劃

【活動內容】

常常翻來覆去睡不著 ? ! 你也是失眠一族嗎 ?
失眠、睡前焦慮、壓力等是現代人文明病的大宗，龐大資訊量及變遷快速的生活下，
即便再便利與舒適，健康乃始終為人的根本，而如何一覺好眠便是我們所需。
這次DAKUO 邀請了超強陣容抵達直播間現場
分享紓緩壓力的各種方式
1.覺察自己的焦慮與壓力
2.紓壓小物開箱分享
3.實測壓力值降低!

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【線上直播】

19:30-19:35│ 開場
19:35-19:40│ 主題討論(生活中的無形壓力與焦慮)
19:40-19:45│ 緩解壓力方法介紹
19:45-19:53│ 降低壓力實測
19:53-19:55│ 星空-睡眠故事集APP
19:55-19:57│ 抽獎
19:57-20:00│ 結尾